Weißlachs Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	111 kcal (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	5 g	63 g
Eiweiß	16 g (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	14 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,00 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	111 kcal (≈ 6 % NW) 6 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	463 kJ (≈ 6 % NW) 6 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	5 g (≈ 8 % NW) 8 %	5 g	63 g
Eiweiß	16 g (≈ 30 % NW) 30 %	14 g	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	238 g
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Wasser	76 g (≈ 3 % NW) 3 %	69 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	6 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	6 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	31 µg (10 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	28 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	44 µg (≈ 4 % NW) 4 %	40 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	3.843 µg (≈ 26 % NW) 26 %	3.462 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	6.443 µg (≈ 38 % NW) 38 %	5.805 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	549 µg (≈ 9 % NW) 9 %	495 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	538 µg (≈ 38 % NW) 38 %	485 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	2 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	5,00	4,50	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	15 µg (≈ 4 % NW) 4 %	14 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	2,00	1,80	–
Vitamin B12 Cobalamin	2,0 µg (≈ 50 % NW) 50 %	1,8 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.647 µg (33 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	1.484 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	1 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	471 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	424 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	471,00	424,32	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	801 mg (≈ 53 % NW) 53 %	722 mg	1.500 mg
Chlorid	1.222 mg (≈ 53 % NW) 53 %	1.101 mg	2.300 mg
Kalium	290 mg (≈ 7 % NW) 7 %	261 mg	4.000 mg
Calcium	22 mg (≈ 2 % NW) 2 %	20 mg	1.000 mg
Magnesium	26 mg (≈ 7 % NW) 7 %	23 mg	350 mg
Phosphor	215 mg (≈ 31 % NW) 31 %	194 mg	700 mg
Schwefel	142 mg	128 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,10 : 1	0,10 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	710 µg (≈ 6 % NW) 6 %	640 µg	12.500 µg
Zink	648 µg (≈ 8 % NW) 8 %	584 µg	8.500 µg
Kupfer	166 µg (≈ 13 % NW) 13 %	150 µg	1.250 µg
Mangan	16 µg (≈ 0 % NW) 0 %	14 µg	3.500 µg
Fluorid	458 µg (≈ 12 % NW) 12 %	413 µg	3.800 µg
Iodid	26 µg (≈ 13 % NW) 13 %	23 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	8.102 mg	7.299 mg	–
Isoleucin	749 mg (≈ 50 % NW) 50 %	675 mg	1.500 mg
Leucin	1.217 mg (≈ 42 % NW) 42 %	1.096 mg	2.925 mg
Lysin	1.440 mg (≈ 64 % NW) 64 %	1.297 mg	2.250 mg
Methionin	405 mg (≈ 52 % NW) 52 %	365 mg	780 mg
Phenylalanin	593 mg (≈ 191 % NW) 191 %	534 mg	310 mg
Threonin	703 mg (≈ 62 % NW) 62 %	633 mg	1.125 mg
Tryptophan	156 mg (≈ 52 % NW) 52 %	141 mg	300 mg
Tyrosin	515 mg (≈ 27 % NW) 27 %	464 mg	1.875 mg
Valin	827 mg (≈ 42 % NW) 42 %	745 mg	1.950 mg
Arginin	936 mg	843 mg	–
Histidin	405 mg (≈ 54 % NW) 54 %	365 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	999 mg	900 mg	–
Asparaginsäure	1.529 mg	1.377 mg	–
Cystein	156 mg (≈ 50 % NW) 50 %	141 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.216 mg	1.996 mg	–
Glycin	671 mg	605 mg	–
Prolin	593 mg	534 mg	–
Serin	718 mg	647 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.359 mg	1.224 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	231 mg	208 mg	–
Pentadecansäure	24 mg	22 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	869 mg	783 mg	–
Heptadecansäure	48 mg	43 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	177 mg	159 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	5 mg	5 mg	–
Decosansäure / Behensäure	5 mg	5 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.060 mg	1.856 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	288,00	259,46	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.105,00	995,50	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	403,00	363,06	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	259,00	233,33	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.381 mg	1.244 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	43,00	38,74	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	82,00	73,87	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	384,00	345,95	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	129,00	116,22	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	528,00	475,68	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	57,00	51,35	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	38,00	34,23	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	67,00	60,36	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	24,00	21,62	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	27 mg	24 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	2,9 g	2,6 g	–